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Tabelle nutrizionali
Alimenti con contenuto maggiore di Vitamina B3
(g/100g parte edibile)
Vitamina A | Vitamina C | Vitamina B3 | Vitamina E | Calcio |
Carboidrati | Ferro | Potassio | Sodio | Fosforo
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ALIMENTO
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CONTENUTO VITAMINA A
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Crusca di frumento
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29,60
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Fegato di equino
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14,70
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Fegato di suino crudo
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14,50
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Arachidi tostate - Acciughe fresche
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14
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Fegato di ovino
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13,10
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Petto di pollo cotto
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11,60
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Fagiano
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11,30
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Petto di faraona cotto
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11,00
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Fesa di tacchino cotta
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10,80
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Tonno sott'olio
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10,40
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Tonno in salamoia - Caffè tostato
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10,00
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Sarde fresche
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9,70
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Salmone affumicato
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8,80
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Cuore di bovino - Pollo cotto senza pelle
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8,20
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Anatra domestica
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7,70
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Sgombro fresco
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7,60
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Quaglie - Piccioni - Cuore di ovino
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7,50
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Cefalo - Cotechino precotto
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7,30
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Salmone fresco e in salamoia
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7,00
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Muesli - Acciughe sott'olio - Prosciutto crudo magro
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6,50
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Oca - Daino
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6,40
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Filetto vitello crudo - Coniglio crudo e surgelato - Fesa bovino adulto
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6,30
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Agnello - Capocollo - cervello di bovino
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6,00
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Frumento duro - Capretto
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5,70
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Palombo - Storione
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5,60
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Cavallo
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5,54
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Salsiccia di suino cotta - Agnello cotto
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5,10
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Carne bovina in scatola
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4,84
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Riso integrale crudo - Maiale - bistecca cotta
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4,70
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Triglie
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4,20
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Funghi - Gallina - Salsiccia di suino cruda
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4,00
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Mortadella
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3,59
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Aringa fresca - Anguilla marinata - Stoccafisso secco
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3,50
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Salsa di soia
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3,40
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Prosciutto cotto - Gamberi freschi
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3,20
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Fagioli crudi - peperoncini piccanti - Trota - Mandorle dolci secche
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3,00
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Wurstel crudo
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2,72
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Piselli crudi - Fette biscottate - Fave secche crude - Anguilla di mare
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2,60
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Patate crude e cotte - Pasta di semola cruda - Razza - Salame Milano
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2,50
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Nasello surgelato cotto
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2,22
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Dentice fresco - Calamaro surgelato - Pizza con pomodoro
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2,10
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Farina di soia - Semola - Aragosta fresca - Tartufo nero - Croisaints
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2,00
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Bieta cruda - Broccolo crudo - Foglie di rapa - Panini al latte
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1,80
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Sogliola fresca - Luccio - Cacao amaro in polvere
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1,70
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Pasta di mandorle - Cozze - Trippa di bovino
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1,60
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Ostrica - Carpa - Mais - Filetti nasello surgelato - Asparagi di bosco
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1,50
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Riso integrale cotto - Farina di riso - Pistacchi
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1,40
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Fave fresche crude
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1,27
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Calamaro fresco - Cavolfiore crudo - Farina di frumento tipo 0
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1,20
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Castagne
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1,11
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Pepe nero - Menta - Avocado - Basilico - Granchio in scatola
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1,10
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Fiocchi d'Avena - Prugne secche - Olive nere - Farina di castagne
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1,00
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Birra chiara - Grissini - Gorgonzola - Marmellate - Rape crude
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0,90
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Tarassaco - Pomodori maturi - Fagiolini freschi crudi - Noci - Germogli di soia
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0,80
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Banane - Patate fritte - Zucchine crude - Carote crude - Lattuga
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0,70
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Prezzemolo - Cioccolato fondente e al latte - Cetrioli - Melone estivo - Provolone - Melanzane crude - Pasta di semola cotta
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0,60
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Biscotti secchi - Finocchi crudi - Peperoni crudi - Cipolle crude - Carciofi crudi - Zucca - Fragole - Canditi - Mirtilli - Melone invernale - Lamponi - Ciliegie - Prugne - Cocco - Albicocche - Gamberi sgusciati surgelati
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0,50
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Biscotti integrali
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0,47
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Fichi - Kiwi - Uva - Ravanelli - Nespole - Mozzarella di vacca
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0,40
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Pappa reale
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0,39
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Miele - Mandarini - Radicchio verde e rosso - Papaia - Cachi - Ribes - Latte di capra - Limoni - Formaggio molle da tavola - Indivia belga
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0,30
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Fontina - Feta - Pecorino - Barbabietole rosse crude - Sedano crudo - Ananas - Pompelmo - Cardi crudi - Ceci in scatola
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0,20
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Fiocchi di formaggio magro
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0,12
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Cocomero - Uova di gallina - Uova di anatra - Latte di soia - Latte di vacca intero - Grana - Mascarpone - Uova di oca - Formaggino
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0,10
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Mora di rovo
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0,07
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Parmigiano
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0,05
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