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ALIMENTO
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CONTENUTO VITAMINA A
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Crusca di frumento
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1200
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Spigola d'allevamento filetti
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1150
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Orata fresca d'allevamento filetti
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1050
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Gelato confezionato caffe' in vaschetta
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1026
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Uova di gallina intero in polvere - Latte di vacca in polvere parzialmente scremato
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879
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Pecorino siciliano
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798
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Emmenthal
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700
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Grana
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692
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Groviera - Cacao amaro in polvere
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685
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Formaggino meno grasso
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665
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Farina di soia
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600
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Pecorino Caciocavallo
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590
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Uova di gallina tuorlo
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586
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Mandorle dolci secche
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550
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Provolone
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521
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Pistacchi
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500
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Formaggio molle da tavola - Anguilla d'allevamento filetti
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480
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Pinoli
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466
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Fagioli Cannellini secchi crudi
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460
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Fagioli crudi - Melų o pesce molo - Stoccafisso secco
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450
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Fave secche sgusciate crude - Farro
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420
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Daino
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403
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Brie
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390
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Ricotta di bufala - Noci secche
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380
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Zampone confezionato precotto
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762
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Stracchino
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374
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Fiocchi d'avena
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365
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Fegato di equino
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358
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Fior di latte - Storione uova caviale
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355
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Fegato di bovino - Mozzarella di vacca - Lattarini - Aragosta bollita
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350
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Cervello di bovino - Frumento duro - Grano saraceno
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330
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Nocciole secche
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322
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Frumento tenero
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304
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Pop corn - Farina di frumento integrale - Dolce verde - Caciottina mista - Miglio decorticato - Noci pecan
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300
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Faraona coscio senza pelle cotto allo spiedo senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura
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290
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Arachidi tostate
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283
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Sgombro o maccarello in salamoia
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274
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Salsiccia di suino secca
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266
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Coregone - Capocollo
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263
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Aringa affumicata
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254
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Cuore di suino
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245
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Storione
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239
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Cozza o mitilo
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236
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Cavallo
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231
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Biscotti per l'infanzia
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225
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Coniglio intero surgelato - Carpa - Rene di bovino - Salsiccia di suino fresca cotta saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale - Cefalo muggine - Pollo intero senza pelle cotto arrosto di rosticceria - Capretto - Coniglio intero crudo -
Luccio - Pollo petto cotto saltato in padella senza aggiunta di grassi e di sale - Trota surgelata - Trota
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220
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Bovino adulto o vitellone fesa tessuto muscolare privato del grasso visibile - Vitello filetto crudo - Cuore di equino
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214
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Uova di gallina intero - Faraona petto senza pelle cotto allo spiedo senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura - Soia salsa - Pollo petto crudo
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210
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Gallina - Tonno sott'olio sgocciolato
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205
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Bovino adulto o vitellone noce tessuto muscolare privato del grasso visibile - Piccione giovane - Bovino adulto o vitellone spalla muscolo girello fesone tessuto muscolare privato del grasso visibile - Tacchino fesa cruda - Cuore di ovino - Bovino adulto o vitellone filetto tessuto muscolare privato del grasso visibile - Uova di oca intero - Quaglia - Pollo intero senza pelle crudo - Anatra domestica - Latte di vacca evaporato non zuccherato
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200
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Acciuga o alice fresca
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196
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Wafer ricoperto di cioccolato - Prosciutto crudo disossato magro privato del grasso visibile - Bovino adulto o vitellone tagli posteriori - Agnello tessuto muscolare privato del grasso visibile
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190
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Crostata con marmellata di albicocche tipo industriale
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182
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Fagioli Borlotti freschi crudi - Mortadella - Mortadella di bovino e suino - Pane di tipo integrale - Savoiardi
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180
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Maiale pesante coscio
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176
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Faraona coscio senza pelle crudo - Faraona petto senza pelle crudo - Pepe nero - Zampone confezionato precotto - Calamaro surgelato
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170
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Crema di nocciole e cacao - Farina di castagne - Biscotti integrali
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164
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Merluzzo o nasello surgelato filetti - Farina di frumento tipo 0 - Lenti colorate ripiene di cioccolato - Maiale leggero bistecca cruda - Pane di segale - Cocco essiccato - Caffe' tostato - Pollo intero con pelle crudo - Pane al malto - Minestrone liofilizzato
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160
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Ricotta di pecora
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153
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Lenticchie secche, cotte bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate
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146
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Barretta al cocco ricoperta di cioccolato
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140
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Pesce gatto - Panini al latte - Wurstel crudo - Pangrattato - Panettone - Croissants - Formaggio cremoso spalmabile
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130
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Patč di pollo - Orata surgelata - Corned beef in scatola
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125
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Faraona, coscio, con pelle crudo
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120
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Fichi secchi
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111
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Latte di capra - Gelato confezionato - Biscotto con crema zabaione e cioccolato
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106
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Funghi coltivati prataioli crudi - Carne bovina in gelatina in scatola - Lupini ammollati
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100
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Cocco - Latte di vacca UHT intero - Piselli in scatola scolati
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95
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Asparagi di bosco - Piselli surgelati - Sedano rapa - Farina di riso
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90
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Pomodori conserva - Prugne secche
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85
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Fagioli Cannellini in scatola scolati
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78
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Fiocchi di formaggio magro - Prezzemolo - Menta
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75
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Ceci in scatola scolati
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72
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Carciofi crudi - Germogli di soia
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67
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Aglio - Pane di tipo 00
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63
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Cornflakes
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58
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Lamponi
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52
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Pizza con pomodoro e mozzarella - Fagiolini freschi crudi - Mora di rovo - Cipolline crude
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48
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Avocado - Spinaci surgelati
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44
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Pizza con pomodoro - Baba' al rhum - Zucca gialla
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40
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Carote crude - Basilico - Fiori di zucca
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37
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Pasta di semola cotta bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolata - Granchio in scatola
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32
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Peperoni crudi - Riso brillato cotto bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale - Fragole - Maionese - Banane - Birra chiara
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28
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Pomodori pelati in scatola frutti pių succo naturale - Cavolo cappuccio rosso
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24
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Rosmarino - Pesche senza buccia
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20
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Loti o kaki - Melone d'inverno - Burro - Pompelmo - Margarina 100% vegetale - Minestre in scatola, crema di asparagi - Albicocche - Papaia
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16
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Tapioca farina ricavata dai tuberi della manioca - Mele fresche senza buccia
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12
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Uva succo in cartone - Melagrane - Limoni succo
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10
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Babaco - Marmellate normali e tipo frutta viva - Canditi ciliegie, scorzette di frutta, frutti ghiacciati - Sego di bue
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7
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Gelato confezionato sorbetto al limone in vaschetta -
Ananas sciroppato
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5
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Uva
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4
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Cocomero
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2
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Brandy
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1
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